Menu

Office yoga

Pozdrav slunci, proč?

Súrja namaskár, nebo-li pozdrav slunci,  je spolu s méně známým Čandra namaskár ( Pozdrav měsíci) považován za jeden z nejvýraznějších symbolů jógy. Symbol Slunce, díky kterému je život na Zemi možný, a kterému vyjadřujeme úctu ve svém pozdravu, je názornou ukázkou přesahu jógy do vyšších aspektů bytí. Otázkou pak zůstává do jaké míry je Pozdrav slunci pouze fyzickou sestavou, která krásně protáhne, zahřeje a posílí celé tělo, a do jaké míry opravdu zdravíme Slunce?
(more…)

Jógový dech

Představte si, že naše lidské pokolení přestává správně dýchat. Je to tak. V důsledku špatného sezení (stále se hrbíme a stlačujeme hrudník do sebe), stresu a napětí dýcháme velice povrchně. Což není dobré pro naše tělo. Z čeho je člověk živ? Ze vzduchu, vody a potravy. V současnosti se začíná konečně řešit téma kvality stravování a mnoho z nás si dává záležet, co a kde jíst, v jaké kvalitě. Ale na dech zapomínají téměř všichni. Přitom bez něj bychom nevydrželi ani pár minut. Je na čase to změnit! (more…)

Čakra nečakra – podstatné je, jak se po lekci cítíte Vy!

Znám spoustu lidí, co si rádi přijdou zacvičit na jógovou lekci, ale v momentě, kdyby se začali zpívat mantry, nebo třeba jen ÓM a nedej bože by přišla řeč na téma typu : energie, čakry,… zaleknou se a buď se snaží konverzaci zlehčit a nebo se snaží co nejrychleji sbalit svou podložku a odejít.. Co je tedy hlavní důvod toho, že se bojíme přijmout jógu jako celek? Jógu jakožto nejméně 3000 let ověřený komplexní systém, který propojuje tělo-duši-mysl? (more…)

Co je to “prána”?

Tak za prvé je to v poslední době dosti „spirituální“ (rozumějte populární) slovo. Pránický život, životní prána, máš dobrou pránu, moje prána je unavená. Slýcháme to často, bohužel v úplně špatném kontextu. Nedávno jsem dokonce slyšela názor, že se dá z prány jenom žít bez toho, aby člověk pil a jedl. Prostě je jí vyživován a to stačí. Někteří lidé prý tak nemuseli jíst už pár řádků let. Pardon, ale opravdu tomu věříte? A co to tedy je? (more…)

6 chyb které jste za poslední hodinu udělali

Den ještě pořádně nezačal a vy už jste stihli udělat několik chyb. Že nevíte které? Čtěte pozorně dále, čeho byste se měli spíše vyvarovat. (more…)

Vy se ptáte, my odpovídáme 2

Zajímá vás dotaz týkající se jógy, který byste chtěli zodpovědět, ale báli jste se zeptat? Sem s nimi. Dnes odpovídáme na další várku vaši dotazů! Čtete níže. (more…)

Jóga za mřížemi

Nedávno jsem přemýšlela nad tím, na jakých netradičních místech by se dala jóga praktikovat. Nebo s jakými lidmi. Komu by mohla pomoci? A najednou my vytanulo na mysli – co jóga ve vězení? Na jednu stranu dva neslučitelné póly, skupiny lidí, životní přístupy. Na druhou stranu, představa pomáhat lidem ve vězení skrze jógovou terapii, s pomocí odborníků z oblasti psychologie a sociální sféry. Protiklady se přeci přitahují. (more…)

Vy se ptáte, my odpovídáme!

Zajímá vás dotaz týkající se jógy, který byste chtěli zodpovědět, ale báli jste se zeptat? Sem s nimi. Dneska odpovídáme na prvních šest otázek od vás. Budeme se těšit na další podněty. A vůbec nevadí, že se třeba cítíte laiky. Právě proto je důvod se dozvědět více. Nebojte se, čtěte a napište další věci, které vám leží v hlavě. (more…)

Kucí, nebojte se jógy!

Kdykoliv se řekne slovo jóga, vybaví se vám možná ohebná osoba něžného pohlaví, která předvádí akrobatické kousky u moře, nebo tělocvična plná žen. O mužích nikdy ani slovo. A při tom, jak už jsme tu několikrát psali, jóga je z historického pohledu právě mužský pohyb. Otázkou zůstává, proč se toho ti naši evropští muži tak obávají? Proč převládá názor, že se jóga hodí spíše pro ženy? Kluci, měli byste se své názory přehodnotit. Přinášíme vám několik jógových “přoč ano”. (more…)

Jógová statistika českého rybníčku

Sportovní sociální síť SportCentral dělal průzkum a zjišťoval, jak jsou na tom Češi a sport. Nás samozřejmě zajímala jóga a tak jsme se zeptali na zjištěné výsledky. Jak je to s, ne na naše poměry úplně klasickým druhem pohybu v realitě? (more…)