Menu

Office yoga

Jak dodržet novoroční předsevzetí

Každý z nás si jistě dal někdy  na nový rok nějaké předsevzetí. A určitě se vám také mnohokrát stalo, že z něho zbyly bohužel jen ty myšlenky, místo činů a v únoru už jste o něm neměli páru ani v hlavě. Letos to můžete udělat jinak! Přinášíme vám 7 tipů, jak si svá předsevzetí splnit. (more…)

PF 2014

Jako citát pro rok 2014 volíme známý latinský výrok:Mens sana in corpore sano, neboli ve zdravém těle, zdravý duch”. Může to znít jednoduše, fádně či nudně? Možná, ale je pravdou, že se za touto větou skrývá mnohé.  Tělo, duše a mysl, jsou neoddělitelné součásti lidské bytosti. Pokud jsou navzájem v souladu, člověk se pak cítí, spokojený, šťastný a zdráv. A to je vlastně to, po čem všichni nakonec prahnou. Ke zdravému tělu nám pomůže pravidelné cvičení (nejen jógy), které obnovuje přirozenou pružnost těla a zlepšuje funkci srdce, pomáhá vyrovnávat svalovou nerovnováhu. Pak už je jen kousek k duševní spokojenosti. Stačí tak málo – jen se “přinutit”.

Proto vám všem přejeme, aby pro vás rok 2014 byl takový, jaký ho chcete a aby byl hlavně zdravý, šťastný a spokojený. Nenechte se strhnout davem, buďte pozitivní a radujte se z maličkostí!

Jak mít zdravější kancelář?

Je faktem, že v dnešní době mnoho lidí vynakládá čím dál tím více času na práci, než na osobní volno, domov, rodinu či spánek. Ty bývají často ochuzovány. Kanceláře se občas stávají naším druhým domovem. Pokud zde strávíme více, jak třetinu času z celého čtyřiadvaceti hodinového dne, měli bychom dodržovat alespoň několik zásad. Je důležité si pracovní prostor uzpůsobit tak, aby nám v něm bylo dobře a neničili si tím zbytečně fyzické, tak zejména psychické zdraví. Zkuste se inspirovat. Bude se vám pracovat lépe a jistě se to promítne i do vašeho výkonu.

(more…)

Jóga v kanceláři? Cesta jak zlepšit blahobyt a produktivitu zaměstnanců!

 Jóga v kanceláři?

Podle mnoha zahraničních, ale i českých průzkumů mapujících situaci v oblasti řízení lidských zdrojů vyšlo najevo, že podniky, které svým zaměstnancům poskytují širokou nabídku benefitů, dosahují až o 21 % vyšší produktivity práce, než ostatní firmy v jejich oboru. Spokojený zaměstnanec totiž znamená především produktivní zaměstnanec, který odvádí lepší pracovní výkon.

(more…)