Menu

Category : Nezařazené

Pozhled z druhé strany – Office yoga v zahraničí

Sara Graham pochází z Kanady. V současnosti však žije v Praze a vede workshopy restorative flow jógy a čakra jógy. Studovala v Torontu se světovými jógínskými špičkami, včetně Simona Parka a Seane Corn. Sara má svůj jedinečný přístup k regeneračním jógovým cvičením, které propojuje s metafyzickým konceptem čaker. Pomocí svých znalostí a zkušeností vede studenty k vyrovnanosti a to zejména pomocí meditací a manter. Přináší tak zase o něco více světla a lásky do jejich každodenního života. (more…)

Jak to vidí fyzioterapeutka

Přinášíme Vám rozhovor s fyzioterapeutkou Lenkou Zimáčkovou, milovnicí jógy, pohybu a aktivního života. Jaký je její pohled na jógu z profesního hlediska? (more…)

Jak firmy přichází zbytečně o peníze

Na našem blogu jsme se již mnohokrát zmínili, jak následky zejména pracovního stresu postihují negativně mnohé zaměstnance. Faktem ovšem je, že velký vliv to má především na samotné zaměstnavatele. Stresem to totiž nekončí. Ten má při dlouhodobém působení vliv na výskyt pracovních úrazů či nemocí z povolání (sem se řadí i syndrom vyhoření). Absentérství způsobené těmito faktory je pro mnoho zaměstnavatelů jedním z největších možných nákladů, které je způsobené v 50 % případů právě nadměrným stresovým zatížením. (more…)

Potit krev, to chcete – hlásá hrdě fitness průmysl

Svět se zbláznil. Toho už si většina z nás všimla. Když se podíváme na mediální diktát krásných vypracovaných a útlých těl, připadáme si často šeredně. Populární trend současného fitness průmyslu – glorifikace cvičení ve smyslu „vyhlašte válku svému tělu (a špekům především)“ je dnes velice populární. Ale protože je „život boj“, nemusíme si hned cíleně ničit těla pokaždé, když si jdeme zacvičit. Každý normální sportovec ví, že je důležité odpočívat, načerpávat energii, regenerovat. To by mělo být protiváhou zdravému pohybu. Nepomůžete si, když se půjdete „zrakvit“ do fitka a druhý den nebudete moct chodit. (more…)

Nezapomenutelné randez-vous

Už znáte vašeho pana „božského“ nebo slečnu „nadoblačnou“, a chcete je vytáhnout ven. Je samozřejmostí, že musíte udělat skvělý první dojem. Akorát vás nenapadá zajímavé místo? Restaurace a kavárny jsou ohrané, ZOO moc dětinská a představa srkání špaget z jednoho domácího talíře (jako Lady a Trump) vás spíše děsí. Tak kam? Přinášíme vám naše nápady a můžete být v klidu, některé vás nemusí stát ani korunu a přesto udělají dojem. (more…)

Nejlepší dárek?

Znáte ten pocit, obdarovat někoho tak, aby z toho měl opravdovou radost? Jenže co máme ke všem těm svátkům, narozeninám a výročím stále dávat? To je otázka, kterou si položil určitě jednou každý z nás. Nebaví vás dávat stále dokola lahev vína či bonboniéru? Přinášíme vám naše nápady! (more…)

Nervus Vagus není bezdomovec

Ano, jóga dělá našemu tělu a mysli dobře, to je bez pochyb. Stále je to však, pro obyčejné smrtelníky a “nejógíny”, občas taková neuchopitelná a ne úplně vždy jednoznačně definovaná záležitost. Až do nedávné doby nemohl nikdo opravdu s jistotou říci, proč má právě jóga takový blahodárný vliv na naše tělo. Jak to, že se dokáže poprat nejenom s problémy fyzickými, chronickými bolestmi, ale například také s pocity úzkosti, depresemi, cukrovkou či dokonce epilepsií. V posledních letech se na toto téma provádí mnoho vědeckých výzkumů. (more…)

Wellness trendy pro rok 2015 (2. část)

Pokračování první poloviny wellness trendů z předchozího článku. Oblast wellness je v posledních letech skloňována čím dál častěji. Je to velice rychle se rozvíjející odvětví a postupně se začleňuje do každodenních životů nás všech. Jaké trendy budou v příštím roce populární? Podívejme se na to. (more…)

Wellness trendy roku 2015 (1. část)

Oblast wellness je v posledních letech skloňována čím dál častěji. Je to velice rychle se rozvíjející odvětví a postupně se začleňuje do každodenních životů nás všech. Jaké trendy budou v příštím roce populární? Podívejme se na to. (more…)

Vyzkoušejte duchovně povznášející „rituály“

Pokud si pod pojmem rituál představujete obětní večírek, kde se zabíjí živá zvířata a zpívají šamanské zaříkávačky, budeme vám muset rozšířit obzory. Rituálem se totiž může rozumět i způsob, jak přivést vašeho ducha zpět k hravosti, uvědomění, vděčnosti, záleží, co si vyberete. Přinášíme vám několik zábavných, inspirativních a duchovně povznášejících aktivit, které vyzkoušejte sami, nebo s přáteli.

Digitální detox

Vyčleňte si alespoň hodinu a vypněte si telefon, internet, počítač, televizi, tablet a všechna elektronická zařízení, která vás spojují s okolním světem. Zhluboka se nadechněte! Dejte si krátký spánek, projděte se v parku, nebo jděte na kávu s přítelem. Všechna zařízení nechte vypnutá doma a udělejte si digitální očistu. Uvidíte, že se budete lépe soustředit a bude vám lépe.

Očista vaší skříně

Blížící se svátky jsou časem obdarovávání, dostávání nových věcí, možná i vyhazování těch starých. Vyčistěte si skříň od bot, oblečení, doplňků, které už dávno nenosíte, ze kterých jste vyrostli. Nezkoušejte je ale vyhodit. To by byla škoda, no ne? Pozvěte domů kamarády, zaúkolujte je stejným způsobem a vyměňujte! Uspořádejte menší „výměnný“ večírek, každý něco přinese a na oplátku zase odnese. A co zbude, můžete věnovat nějakému bazaru či potřebným lidem na ulici.

Zlepšete si karmu

Je fajn a hezké být hodný a laskavý mezi svými přáteli, známými. Ale kdy jste naposledy projevili akt laskavosti někomu úplně cizímu? Pomozte babičce přejít přes přechod, zeptat se slepce, zda nepotřebuje někam nasměrovat nebo poradit bezradným cizincům s mapou v ruce. Rozzařte své okolí, usmějte se na ostatní. Jen tak.

Povzbuďte v sobě spisovatele

Kdy jste naposledy psali dopis? Když jste byli teenageři? Umíte ještě psát rukou? Nebo všechno „datlujete“ na počítačové klávesnici? Pojďme se vrátit trochu zpět v čase a napišme někomu pěkný dopis. Žádné emaily, žádní „smajlíci“, obrázky. Jen papír a tužka. Žádný „backspace“, delete a podobně. Co je psáno, to je dáno. A ten, jehož dopisem obdarujete, bude jistě nadšený. Možná vám tuto snahu mile oplatí. Napište něco od srdce, dejte do toho kus sebe a užijte si také jednou tuto už téměř zapomenutou dovednost – psaní rukou J

Malé bilancování

Vždy je dobré se ohlédnout do minulosti a uvědomit si, kde jsme byli před rokem a co se od té doby změnilo, kam jsme se posunuli. Konec prosince je ideální čas pro toto zamyšlení. Sepište si na papír své úspěchy, co co jste se naučili nového, jaké problémy jste zvládli, nad čím jste zvítězili, co se vám povedlo, v čem vám přály hvězdy. Potvrďte si svůj osobní pokrok a posun vpřed.

Sváteční exotika

Jede si už několik let stále dokola kapra, bramborový salát a vanilkové rohlíčky? Jasně, my je máme také rádi, ale je čas si ty svátky trošku „okořenit“. Už jste někdy byli na vánoční mši? Chanuka večírku? Jedli francouzksý Bûche de Noël nebo anglických Christmas pudding? Ne? Zkuste vyzkoušet chuť jiných, než pouze českých Vánoc. Rozšiřte si obzory, ochutnejte jiné cukroví (a teď nemyslíme to od sousedky), odlišná tradiční jídla, navštivte sváteční místa nebo akce, kde jste ještě nebyli. Budete mít alespoň srovnání a sami uvidíte proč mít rád jenom ty české (a nebo ne :-) ).