Menu

Office yoga

Meditation – everything is in your head

Musíme sedět rovně.  //  Musíme být uvolnění.
Musíme mít zavřené oči.  //  Musíme vyčistit hlavu.

A víte co? Nemusíme nic!

(more…)

Zeleň (dokonce jen z obrázku) vás hodí do zenu!

Vědci opět něco zjistili! Lidé, kteří tráví více času venku, v prosluněných, zelených a přírodních místech jsou šťastnější a hlavně zdravější, nežli ti, kteří tak nečiní. Studie Stanfordské univerzity zjistila, že studenti, kteří chodili minimálně na hodinovou procházku místním kampusem (který je plný zeleně, stromů a květin), byli méně unaveni a vykazovali lepší výsledky ve škole, než ti kteří jen stejně dlouhou dobu chodili po rušných ulicích, ve městě! (more…)

New Year – New Studio

Už delší dobu nás napadaly myšlenky, abychom Office yoze vytvořili také vlastní základnu. Místo, odkud bude vzkvétat dál, místo, kde nás mohou naši příznivci navštívit i mimo kanceláře, po kterých neustále cvičíme. Možná to byla náhoda a možná to byl osud. Z ničeho nic se k nám dostal úžasný prostor přímo v srdci Letné, poblíž Letenského náměstí. Zamilovali jsme se a rozhodli se udělat Office yoze sestru, kterou jsme pojmenovali studio Jóga Letná. (more…)

India from different perspectives

Pamatuji se, že mi několik přátel, kteří již v Indii byli, říkalo, že by chtěli vidět můj výraz obličeje, až vystoupím z letiště v Dillí a poprvé ucítím ten vzduch, ve kterém je obsaženo všechno. Měli pravdu, pocítit ten specifický závan je jako pochopit část celé indické kultury. Je to směsice dusna, vlhka, prachu, výparů z dopravy, krav a pobíhajících psů, lidí bez střechy nad hlavou, spálených svíček, kadidel a vonných tyčinek, cítíte v tom závan chudoby, bláznovství, naivity, ale i pohodu, přijetí, vnitřní bohatství, dobrotu. Jak zapůsobila tato země na mě? (more…)

Sculpt Ergonomic Desktop review

Pořádáme workshopy, kde zaměstnancům radíme, jak na ergonomii a bolavé ruce, namožené z neustálé práce na počítači. A jak jsme na tom vůbec my? “Kážeme snad vodu, a pijeme víno”? Vůbec ne. Dnes vám přinášíme krátkou recenzi na set, který jsme osobně vyzkoušeli (a zatím ho používáme). Jmenuje se Sculpt Ergonomic Desktop a je od firmy Microsoft. (more…)

Your spine

Bez ní bychom se nemohli ani pohnout a leželi bychom na zemi jako kus hadru. Drží naše tělo pohromadě a vzpřímené. Čím dál tím častěji se ale díky nezdravému životnímu stylu ozývá. Bolí nás, cítíme ji, nedokážeme vydržet sedět chvíli narovnaní. A to se nám nelíbí. Pojďme se na to podívat trošku zblízka a seznámit se s naší páteří.   (more…)

Our trip to India

První cesta do Indie je pravděpodobně pro každého, kdo je na své jógové cestě velkou věcí. Není to jen tak obyčejná dovolená, na které chceme poznat místní kulturu, zvyky, obyvatele, přírodu a mnoho dalšího, neboť je obohacena o cosi velmi nespecifického! Každý joģín si možná vědomě a možná skrytě utváří určité představy a domněnky. “Najdu já na své cestě do Indie něco, díky čemuž pochopím, proč jsem jakožto Slovan a Evropan propadla tomuto vzdálenému myšlenkovému směru a zvolila jsem ho jako svůj životní styl?”, říkala jsem si. (more…)

6 tips for healthier behavior at your office

Máme je kolem sebe, mohou nám škodit ale na druhou z nich můžeme mít prospěch. Jde o to, jak jste kreativní a dokážete využít situace a těch prostředků, které máte zrovna k dispozici. Přinášíme vám tipy na 6 pomůcek, kterými si můžete “ozdravit” svůj pracovní den. (more…)

Salutation of the Sun

Súrja namaskár, nebo-li pozdrav slunci,  je spolu s méně známým Čandra namaskár ( Pozdrav měsíci) považován za jeden z nejvýraznějších symbolů jógy. Symbol Slunce, díky kterému je život na Zemi možný, a kterému vyjadřujeme úctu ve svém pozdravu, je názornou ukázkou přesahu jógy do vyšších aspektů bytí. Otázkou pak zůstává do jaké míry je Pozdrav slunci pouze fyzickou sestavou, která krásně protáhne, zahřeje a posílí celé tělo, a do jaké míry opravdu zdravíme Slunce?
(more…)

Yoga breath

Představte si, že naše lidské pokolení přestává správně dýchat. Je to tak. V důsledku špatného sezení (stále se hrbíme a stlačujeme hrudník do sebe), stresu a napětí dýcháme velice povrchně. Což není dobré pro naše tělo. Z čeho je člověk živ? Ze vzduchu, vody a potravy. V současnosti se začíná konečně řešit téma kvality stravování a mnoho z nás si dává záležet, co a kde jíst, v jaké kvalitě. Ale na dech zapomínají téměř všichni. Přitom bez něj bychom nevydrželi ani pár minut. Je na čase to změnit! (more…)