Online kurz Office yoga
pro lektory cvičící v kancelářích
Více než 8 hodinový video kurz a skripta, které ti rozšíří obzory!
Chtěli byste vést jógu v kancelářích, a nebo jí už možná vedete, ale ne tak dobře, jak byste mohli?
Chcete si rozšířit obzory v tématu desk yogy, ergonomie, mindfulness a anatomie zaměřené na sedavé zaměstnání?
Rádi byste se dozvěděli jak pracovat se specifickou klientelou a současně vylepšit svoji sebeprezentaci?
Chcete se stát členem našeho týmu?
Pokud jste si odpověděli alespoň jednou ANO, čtěte dál
Za 12 let vedení Office yogy v ČR jsme nasbírali mnoho zkušeností, které bychom vám rádi předali.
Tento seminář je určen pro lektory jógy a jógové nadšence, jako rozšiřující seminář. Studenti si osvojí jógový program určený pro zaměstnance trpící sedavým zaměstnáním. Program zahrnuje teoretické i praktické znalosti směru Office yoga (cvičení jógy přímo v kanceláři), Desk yoga (modifikované cvičení u pracovního stolu), Ergonomie, Mindfulness a práce s těmito lidmi z pohledu speciálně zaměřené anatomie. Účastníci, kteří dokončí seminář Office yoga úspěšně absolvovaným testem a současně mají jógovou licenci, získají právo vést lekce Office yogy ve firmách, podle prověřené metodologie. Účastníci, kteří úspěšně absolvují test obdrží certifikát potvrzující zakončení školení.
Na co se můžete těšit
Čekají vás tématické video bloky
Office yoga blok (2,5h)
- vyučovací dovednosti v kancelářích
- jak se lépe profesně sebeprezentovat
- specifikace a pochopení firemními klienty
Mindfulness blok (2h)
- Seznámení s tématem
- Praktický nácvik základních mindfulness technik
- Návod, jak mindfulness zahrnout do Office yogy
Na konci kurzu vás čeká závěrečný test.
V případě úspěšného splnění testu – získání certifikátu.
Anatomický blok (2,5h)
- základy anatomie kancelářského těla
- kostra a její problémy
- svaly a svalové disbalance
- anatomické minimum vztažené k jednotlivým částem těla
- jak se tělo přizpůsobuje nepřirozeným podmínkám
Desk yoga blok (2h)
- Civilizační choroby
- Ergonomie
- Desk yoga – modifikované cvičení, co to je, z čeho vychází
- Desk yoga – praktické ukázky
Školitelé
Helena Nehasilová
Ing. Helena Nehasilová
Zakladatelka projektu Office yoga, Jóga Letná. Jógínka, autorka knihy Jóga mezi e-maily a současně také žena z kanceláře 🙂
Barbara Haráčová
Barbara Haráčová
Certifikovaná lektorka jógy 2.třídy, studentka principů zdravého pohybu u Lenky Oravcové a pohybová nadšenkyně. Vede lekce hatha jógy, zdravého cvičení a Office yogy.
Jana Kyriakou
Jana Kyriakou
Lektorka jógy a mindfulness s 25 let zkušeností s vedením workshopů, je držitelkou diplomu z pozitivní psychologie. Je zakladatelkou organizace SEMwell, přinášející programy sociálně-emočního rozvoje a mindfulness do škol, NGO i do firemního prostředí.
Kolik to stojí
Cena školení 2990 Kč
V ceně je více než 8 hodin online výuky, skripta a prezentace, e-book Jóga mezi e-maily.
Při úspěšném splnění testu – certifikát a zařazení do oficiálního seznamu lektorů Office yogy.
Kurz pro mě byl velkým potěšením. Oproti klasickým kurzům zde bylo tak akorát praxe a teorie. Ani chviličku jsem se nenudila. Kurz byl obohacující nejen pro cvičení v kancelářích, ale dozvěděla jsem se spoustu rad a tip třeba i pro svou praxi nebo běžný život mimo podložku. Jsem moc vděčná, že něco takového vzniklo a děkuji za skvěle strávený čas!
Celkově se mi kurz líbil a splnil moje očekávání, velmi oceňuji malou skupinu lidí, díky níž byl i prostor k diskusím a sdílení zkušeností. Všechny lektorky byly moc příjemné a bylo vidět, že ví o čem mluví.
Kurz se mi moc líbil a mám z něj skvělý pocit. Holky opravdu vědí o čem mluví a jsem ráda, že nám předali své zkušenosti a znalosti pro mě srozumitelnou formou. Už dlouho jsem hledala kurz, který by byl zaměřený na problematiku ohledně špatného sezení, jak tomu čelit každý den a hlavně do budoucna. Kurz bych určitě doporučila všem, kteří se o problematiku zajímají a chtěli by se dozvědět víc.
Kurzem prošlo v minulosti několik desítek lektorů a probíhal prezenční formou.
Seminář probíhá nyní online formou. K videím budete mít přístup 24 hodin na dobu neurčitou.
Certifikát Office yogy neopravňuje k získání živnostenského oprávnění na instruktora jógy.