Office yoga > Meditace

Meditace podložená vědou (3.část)

Meditace v sanskrtu znamená “kultivace”, v jazyku Tibetu pak “poznání”. Meditace neznamená “jen” dojít k nirváně, ale v začátcích, jak ji může praktikovat úplně každý z nás (a to bez jakýchkoliv ezo-předsudků), může být sebe poznáním, jelikož rozvíjí a kultivuje naši mysl. Jak na to a co se při meditaci děje v našem těle? Dozvíte se ve třetím díle našeho článku. 

Meditace podložená vědou (2.část)

Meditace v sanskrtu znamená “kultivace”, v jazyku Tibetu pak “poznání”. Meditace neznamená “jen” dojít k nirváně, ale v začátcích, jak ji může praktikovat úplně každý z nás (a to bez jakýchkoliv ezo-předsudků), může být sebe poznáním, jelikož rozvíjí a kultivuje naši mysl. Jak na to a co se při meditaci děje v našem těle? Dozvíte se ve druhém díle našeho článku. 

Meditace podložená vědou (1.část)

Meditace v sanskrtu znamená „kultivace“, v jazyku Tibetu pak „poznání“. Meditace neznamená „jen“ dojít k nirváně, ale v začátcích tak, jak ji může praktikovat úplně každý z nás (a to bez jakýchkoliv ezo-předsudků), může být zejména sebe poznáním, jelikož rozvíjí a kultivuje naši mysl. Jak na to a co se při meditaci děje? Dozvíte se v prvním díle našeho článku. A nečekejte žádné „čakra povídačky“ 🙂

Čakra nečakra – podstatné je, jak se po lekci cítíte

Existuje spousta lidí, co si rádi přijdou zacvičit na jógu. V momentě, když se začnou zpívat mantry, nebo ÓM a nedej bože by přišla řeč na témata energie, čaker, zaleknou se. Buď se snaží konverzaci zlehčit, nebo chce co nejrychleji sbalit svou podložku a odejít. Co je tedy hlavní důvod toho, že se bojíme přijmout jógu jako celek? Jógu, jakožto nejméně 3000 let ověřený komplexní systém, který propojuje tělo-duši-mysl?

8 cest jak zabránit syndromu vyhoření

Klasické teorie říkají, že syndrom vyhoření je způsoben převážně přepracováním nebo tím, že je na nás dlouhodobě vyvíjen stres, ale to je jenom zjednodušení pojmu. Každý ho může prožívat jinak. Neexistuje na něj jeden všelék nebo pomoc. Někteří lidé tento problém řeší nezdravým přejídáním, zatímco ostatní nemohou z toho všeho po nocích usnout. Přinášíme vám 8 tipů pro prevenci syndromu vyhoření, které vám pomohou vytvořit si plán pomoci.