Office yoga > Ergonomie

Židle zabiják

Po celodenním horském výšlapu není nic lepšího než se posadit na židli a s nohama nahoře zaslouženě relaxovat. Přiznejme si však, že vysokohorské túry nepodnikáme každý den – a dlouhé sezení se pak pro naše tělo stává spíš škodlivé než prospěšné. Především kvůli židli vznikají civilizační choroby týkající se pohybové soustavy. Nutí nás totiž neustále sedět, což pro člověka není vůbec zdravé – a hlavně přirozené. Ze židle se stává – zabiják.

Zdravé ruce u počítače – ergonomie především

Pořádáme workshopy, kde zaměstnancům radíme, jak na ergonomii a bolavé ruce, namožené z neustálé práce na počítači. A jak jsme na tom vůbec my? “Kážeme snad vodu, a pijeme víno”? Vůbec ne. Dnes vám přinášíme krátkou recenzi na set, který jsme osobně vyzkoušeli (a zatím ho používáme). Jmenuje se Sculpt Ergonomic Desktop a je od firmy Microsoft.

Vaše páteř a péče o ní

Bez ní bychom se nemohli ani pohnout a leželi bychom na zemi jako kus hadru. Drží naše tělo pohromadě a vzpřímené. Čím dál tím častěji se ale díky nezdravému životnímu stylu ozývá. Bolí nás, cítíme ji, nedokážeme vydržet sedět chvíli narovnaní. A to se nám nelíbí. Pojďme se na to podívat trošku zblízka a seznámit se s naší páteří.