Fungovat zdravě v práci zajímá čím dál tím víc lidí
Za více než 8 let působení na poli well-bingu ve firmách vidím pozitivní trend. Fungovat zdravě v práci zajímá opravdu čím dál tím víc manažerů i firem. To, co bylo celkem tabu před touto dobou – jako například lekce jógy v rámci pracovního dne, nebo přednáška o ergonomii či umění práce se stresem, se stává dnes již normou. Co a kdy motivuje zaměstnavatele podporovat tento zdraví prospěšný benefit? Co z toho má firma a co její zaměstnanci?
Opravdu je ke změně potřeba osobní zkušenost?
Nikdy jsem neměla žádný závažný zdravotní problém. Neproseděla jsem 20 let na kancelářské židli, zatím se mi nepodařilo si přivodit, kromě občasné bolesti zad a šíje, jinou závažnější civilizační chorobu. Někdy mám dojem, že mi klienti, které vzdělávám na našich zdravých workshopech nevěří to, co říkám. Protože jsem si neprošla ničím zlým. Nebo možná proto, že nemám tolik let a neprožila jsem klasické peripetie života. Spadnout na dno a znova se odrazit je lepší, než jít cestou prevence? Chápu, že úplně jinak budete vnímat stejnou informaci z úst člověka, který žil tak, že si přivodil zdravotní problémy, se kterými musel skončit v nemocnici, kde tam si uvědomil, že musí svůj život překopat o 180 stupňů, aby se měl v životě lépe, než z úst osoby, která žádnou takovou osobní zkušenost nemá.
Jarní úklid na vašem stole
„Ukaž mi svůj pracovní stůl a já ti řeknu, jaký jsi.“ Smějete se? Něco pravdy na tom ovšem je. Jarní úklid zasluhuje totiž nejenom váš domov, ale především pracovní stůl, počítač i mobil. Protže s nimi trávíte denně nejvíce času. Jak co nejefektivněji na to?
Jóga mezi e-maily aneb máme svoji knihu!
Office yoga funguje již přes 5 let. Jsem hrdá. A jelikož je to cesta, která se stále někam posouvá, napsala jsem o tom všem knihu. Knihu s názvem Jóga mezi e-maily. Ne o tom, jak jsme vznikli a jak fungujeme, ale o tom, co jsme...
Jak dodržet předsevzetí
Mnoho z vás si na začátku ledna dalo nějaké to předsevzetí. Ostatně jako každý rok. Nyní je konec měsíce a jak jste na tom? Stihli jste již některé z předsevzetí již porušit? Pokud ano, řadíte se mezi jednu třetinu lidí, které se to podaří dříve, než v polovině roku. Myslíte si, že je vůbec možné je dodržet? Poradíme vám, jak na to!
Nový rok – Nové studio
Už delší dobu nás napadaly myšlenky, abychom Office yoze vytvořili také vlastní základnu. Místo, odkud bude vzkvétat dál, místo, kde nás mohou naši příznivci navštívit i mimo kanceláře, po kterých neustále cvičíme. Možná to byla náhoda a možná to byl osud. Z ničeho nic se k nám dostal úžasný prostor přímo v srdci Letné, poblíž Letenského náměstí. Zamilovali jsme se a rozhodli se udělat Office yoze sestru, kterou jsme pojmenovali studio Jóga Letná.