Office yoga > Articles posted by helena (Page 8)

4 kancelářské cviky na rozhýbání zad

Práce s počítačem je, jak sami víme, velice vysilující činnost a z dlouhodobého hlediska má negativní dopady na naše zdraví. Vytváří fyzické napětí a způsobuje zejména bolesti krku, šíje, trapézů a vůbec celých zad. Neustálé hrbení a kroucení u počítače má za následek ztuhlost celého těla. A nejen to. Zavíráme hrudník, povrchně dýcháme a ochuzujeme se tak o dostatečný přísun vzduchu, který má pak vliv i na naši aktivitu a dokonce i kreativitu.

Jóga inspirací pro pohovor. Aplikujte jógu v praxi!

V dnešní době nespočívá přijímací řízení do nového zaměstnání dávno už pouze předložením životopisu a povídání o tom, jaké jsou vaše plusy („jsem týmový hráč!“ – tak určitě…) a mínusy (také odpovídáte perfekcionista nebo puntičkář?). Firmy vymýšlejí na své budoucí zaměstnance stále složitější otázky, testy a assesment centra. Chtějí, abyste ukázali kus toho nejlepšího ze sebe.

Pozhled z druhé strany – Office yoga v zahraničí

Sara Graham pochází z Kanady. V současnosti však žije v Praze a vede workshopy restorative flow jógy a čakra jógy. Studovala v Torontu se světovými jógínskými špičkami, včetně Simona Parka a Seane Corn. Sara má svůj jedinečný přístup k regeneračním jógovým cvičením, které propojuje s metafyzickým konceptem čaker. Pomocí svých znalostí a zkušeností vede studenty k vyrovnanosti a to zejména pomocí meditací a manter. Přináší tak zase o něco více světla a lásky do jejich každodenního života.