Stres nás viditelně poznamená

V minulosti na nás stresové situace působily nárazově. Pokud nám hrozilo nebezpečí, systém našeho těla se aktivoval a po konci stresové reakce měl čas na odpočinek a regeneraci. Dnes je to jiné. Stres působí téměř neustále, ať už se jedná o ten pracovní nebo o každodenní stres číhající na každém rohu. Jsou to maličkosti – autobus má zpoždění, přijedu na meeting pozdě? Stihnu včas odevzdat report? Vyvenčit psa?Vyzvednout děti ze školky? Dnes je problémem právě kontinuální napětí, které nám nedává čas na regeneraci. A z toho pak vznikají problémy.


Trendy v benefitech nové zaměstnanecké éry

Možná se budete divit, ale není to prvně, co se v jednadvacátém století objevuje vztah a spojitost mezi osobním životním stylem a produktivitou práce. V devatenáctém století jezdili zaměstnanci významných bank na koni s přesvědčením, že trochu toho slučníka a čerstvého vzduchu nabudí jejich energii po zbytek pracovní...

4 kancelářské cviky na rozhýbání zad

Práce s počítačem je, jak sami víme, velice vysilující činnost a z dlouhodobého hlediska má negativní dopady na naše zdraví. Vytváří fyzické napětí a způsobuje zejména bolesti krku, šíje, trapézů a vůbec celých zad. Neustálé hrbení a kroucení u počítače má za následek ztuhlost celého těla. A nejen to. Zavíráme hrudník, povrchně dýcháme a ochuzujeme se tak o dostatečný přísun vzduchu, který má pak vliv i na naši aktivitu a dokonce i kreativitu.