Menu

Office yoga

Alternativy sezení (1.část)

Jak se vyvarovat neustálému sezení na židli, když víme, jak moc je to nezdravé? Přitom na něčem v té kanceláři sedět musíme, že? Existuje několik alternativních variant, ovšem každá má nějaké pro a proti. Dneska se podíváme na gymnastický míč! (Pokračování textu…)

Trapné firemní dárky? Už dávno ne!

Je sice začátek listopadu, ale jistě jste si všimli, že už teď jsou obchodníci již připraveni na vánoční sezónu. Pokud nejste ten typ člověka, který by měl dárky rozmyšlené s předstihem, děsí vás to. Nebojte se, nejste sami. Nicméně kromě obdarování rodinných příslušníků a kamarádů přichází další otázka. Co darovat kolegům v práci? Ať už to řešíte jako jednotlivci, nebo máte na starost celé oddělení či firmu – čtěte dál. Poradíme vám, proč to stojí za to a jakou cestou originality byste mohli jít…

(Pokračování textu…)

Poznej Office jógínku Terezu!

Židle zabiják

Po celodenním horském výšlapu není nic lepšího než se posadit na židli a s nohama nahoře zaslouženě relaxovat. Přiznejme si však, že vysokohorské túry nepodnikáme každý den – a dlouhé sezení se pak pro naše tělo stává spíš škodlivé než prospěšné. Především kvůli židli vznikají civilizační choroby týkající se pohybové soustavy. Nutí nás totiž neustále sedět, což pro člověka není vůbec zdravé – a hlavně přirozené.

(Pokračování textu…)

Poznej Office jógínku Evu!

Rádi bychom vám představili novou lektorku, se kterou se mnoho z vás může setkávat na našich pravidelných Office yoga lekcích. Ještě jste se jí nestihli zeptat, jak to s jógou má? Tak teď máte šanci ji rychle poznat 🙂 (Pokračování textu…)

Meditace podložená vědou (3.část)

Meditace v sanskrtu znamená “kultivace”, v jazyku Tibetu pak “poznání”. Meditace neznamená “jen” dojít k nirváně, ale v začátcích, jak ji může praktikovat úplně každý z nás (a to bez jakýchkoliv ezo-předsudků), může být sebe poznáním, jelikož rozvíjí a kultivuje naši mysl. Jak na to a co se při meditaci děje v našem těle? Dozvíte se ve třetím díle našeho článku.  (Pokračování textu…)

Meditace podložená vědou (2.část)

Meditace v sanskrtu znamená “kultivace”, v jazyku Tibetu pak “poznání”. Meditace neznamená “jen” dojít k nirváně, ale v začátcích, jak ji může praktikovat úplně každý z nás (a to bez jakýchkoliv ezo-předsudků), může být sebe poznáním, jelikož rozvíjí a kultivuje naši mysl. Jak na to a co se při meditaci děje v našem těle? Dozvíte se ve druhém díle našeho článku.  (Pokračování textu…)

Meditace podložená vědou (1.část)

Meditace v sanskrtu znamená „kultivace“, v jazyku Tibetu pak „poznání“. Meditace neznamená „jen“ dojít k nirváně, ale v začátcích tak, jak ji může praktikovat úplně každý z nás (a to bez jakýchkoliv ezo-předsudků), může být zejména sebe poznáním, jelikož rozvíjí a kultivuje naši mysl. Jak na to a co se při meditaci děje? Dozvíte se v prvním díle našeho článku. A nečekejte žádné „čakra povídačky“ 🙂 (Pokračování textu…)

Jak dodržet předsevzetí

Mnoho z vás si na začátku ledna dalo nějaké to předsevzetí. Ostatně jako každý rok. Nyní je konec měsíce a jak jste na tom? Stihli jste již některé z předsevzetí již porušit? Pokud ano, řadíte se mezi jednu třetinu lidí, které se to podaří dříve, než v polovině roku. Myslíte si, že je vůbec možné je dodržet? Poradíme vám, jak na to!

(Pokračování textu…)

Všechno to najdete v knížce!

Ano, dnešní příspěvek bude takovým malým přiznáním. I přes to, že jsem ještě nikdy nic nenapsala a nepovažuji se za literárního mága, pracuji na knize. Je to neuvěřitelné (minimálně pro mě), ale začíná to všechno dostávat jasnější kontury a velice skromně jsem si stanovila únor 2018 jako měsíc vydání. O čem to bude? O józe mezi e-maily!

(Pokračování textu…)